孕妇是我们日常生活中，需要格外关注的对象。不管是在食物方面，还是生活方面都是要细心照料。如果孕妇在怀孕过程中出现了便秘，该怎么办？孕妇便秘又有哪些注意事项呢？我们一起来往下看吧。孕妇便秘怎么办；1、晨起定时排便；养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。2、注意饮水技巧；受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。3、增加身体的活动量。