孕妇在孕期的饮食是非常重要的，吃的对了对胎儿和孕妇的身体都有好处。在孕早期出现恶心呕吐症状后，身体会比较虚弱，这时候要给孕妇补充营养。那么孕妇怎么补营养呢？孕妇饮食要注意什么呢？下面跟小编一起看看。希望对孕妇的饮食有所帮助。孕妇补营养食谱；一，火腿冬瓜汤；材料：冬瓜1块，火腿1块，姜1块，虾皮1小把。做法。1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。2、把锅里的水分充分蒸发，在锅热的时候放入少量的食用油，等油热了之后放入准备好的生姜爆香。3、放入火腿丁，翻炒几下。4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。6、等水沸腾的时候，盖上锅盖用小火慢炖，大概15分钟后就可以关火了，然后在上面撒上一点虾皮，就可以出锅了。二，山楂藕片；原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。