产妇在生产后身体虚弱，所以需要一段时间进行好好的调养，所以我国产妇产后需要坐月子，这也是为了身体更好的恢复。那么，产妇月子食谱有哪些？产妇不能吃哪些食物？一起来看看吧。产妇月子食谱；产后调理是产妇体质恢复的关键时期，只有坐好了月子才能恢复健康的身体，否则会落下很多疾病。有科学数据表明，产妇产后要少食多餐，食谱要有均衡的营养，并且不能挑食，下面小编介绍几种产妇的月子食谱。一、花生小米粥；原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法；1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。