女性经过了十月怀胎一朝分娩，在经历的痛苦的生产过后，就迎来了中国传统的坐月子。坐月子对于产妇来说非常重要，特别是饮食，对于新手妈咪的恢复很有帮助。那么坐月子该怎么吃呢？坐月子不能吃什么呢？一起来了解一下吧。坐月子吃什么；在孕妇分娩以后就要进入坐月子的阶段，由于产妇分娩花费了大量的体力，身体非常虚弱，这个时候要注意饮食的调理，对于坐月子吃什么好这个问题，其实要因人而异，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主；第三阶段就进入了补气血的阶段。坐月子吃什么第一阶段。在生产后的一周内主要是排出恶露的时期，同时也让产前水肿得到缓解，在这一阶段最好不好吃太补的食物，影响恶露的排出。