如今一直在倡导母乳喂养孩子，这样不仅对宝贝好，也对妈妈的身体有一定的好处，那么，当妈妈决定用母乳喂养宝宝的时候，就会担心自己在产后的奶量不够，或者下奶比较慢，让宝宝饿到，今天我们就来聊一聊，吃什么下奶。吃什么下奶；花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。