孕晚期的时候，准妈妈即将临盆，更要注意食物营养的摄取，在孕晚期的时候多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以缓和水肿，吃一些蔬菜类的食物可以补充人体所需的维生素和矿物质，那么哪些食物是孕妈在孕晚期适合吃的呢？跟着小编一起来看看吧。孕晚期食谱有哪些；在孕晚期，准妈妈准备生宝宝的时候，需要补充营养，而且还要注意食物能够被宝宝所摄取，因此在孕晚期的饮食，一定要比在孕早期更加谨慎。在孕晚期的时候，孕妇可以吃一些补充体力或者是能够增强能量的食物。推荐食谱一：苹果鲫鱼汤。食材；苹果250克，鲫鱼300克，枣(干)20克，姜5克，植物油10克，盐3克。做法；1、生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。2、苹果洗净去皮，去心，切件。3、红枣去核洗净。4、锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。