女人在生完孩子之后子宫会受到伤害，需要一段时间来恢复，那么产后怎么样恢复子宫比较好，女人恢复子宫的方法有哪些？今天就为大家介绍一下，下面一起来看一看吧。希望对有用哦。子宫恢复体操怎么做；女人在生完孩子之后小肚子会有点松弛，乳房丰满，腰部显得很粗，显得肥胖，因此需要做一些适度的运动或者身体锻炼，来慢慢恢复到原来的体型。产后第1周；1.盆底肌运动；这是一项练习慢慢蹲下并站起的运动。产妇可以根据身体的实际情况，每天进行合理锻炼。盆底肌运动可以增强盆底肌，即使分娩时有缝合的伤口，这项运动也可以有利于伤口的愈合。2.脚踩踏板运动；脚踩踏板的运动可以促进血液循环，以防腿部肿胀，脚踝处用力使两腿向上弯曲，再向下弯曲，可以反复操作练习，以达到良好的影响。3.增强腹部肌肉的运动。