在生活中，很多的事实都能证明拉玛泽呼吸法能减轻孕妇的产痛，那么，你知道拉玛泽呼吸法的做法是怎么样的呢？拉玛泽呼吸法的优点有哪些呢？下面我们一起来看看减轻孕妇生产痛的方法有哪些吧。你们知道拉玛泽呼吸法是什么吗？其实这是一种分娩呼吸法，它能挑战你身体的承受的限度，那么，拉玛泽呼吸法怎么做？和小编一起来看看吧。拉玛泽呼吸法怎么做；基本姿势；在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。step1 胸部呼吸法。此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。