在生活当中，我们会发现很多女人在怀孕生完孩子之后就会发胖，变胖会使身材走样，对于女人的形象是有影响的，那么产后一年如何减肥呢？减肥方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧。多吃些蔬菜多喝水；生完孩子一年后，首先在饮食上改善，多吃一些蔬菜水果，促进身体代谢，还可以达到排毒的目的。水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的辅助作用，人体的所有生化反应都需要水的参与方能完成。当然平时还需要多喝水，这也是可以促进身体排毒的。耐心决定着减肥是否成功。