目录；第一章：孕期保健九要素。第二章：准妈妈孕期饮食&ldquo；黄金标准&rdquo。第三章：孕期保健 适宜准妈妈的6种运动。编者按：女人一旦怀孕就要注意自己的生活习惯，为保证胎儿健康发育，远离一且危害宝宝健康的行为，做好孕期保健工作。那么，如何做好孕期保健呢？孕期保健注意事项有哪些。孕期保健九要素；一、乳房卫生；妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。二、衣着；衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。&darr；点击图片直接进入下一页&darr。