目录；第一章：孕妇怎样预防长斑。第二章：克服黄褐斑的食疗方法。第三章：哪些食物有助除去可恶的黄褐斑。编者按：很多准妈妈们在孕期会长有黄褐斑，黄褐斑不仅影响人们的外在美丽，也会对身体产生一定的危害。因此，孕期预防黄褐斑就尤为的关键。那么，孕期如何预防黄褐斑？预防黄褐斑吃什么好。孕妇怎样预防长斑；孕妇面黄褐斑正常吗。美国皮肤病学会的资料显示，多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。