目录；第一章：孕妇必看的生活常识。第二章：孕早期自我保健。第三章：孕期按摩放松你的身体和心灵。编者按：孕期保健对于准妈妈们来说十分的重要和关键，要注意从日常生活中的点点滴滴注意保护自己身体健康和胎儿的正常发育。那么，孕期如何保健呢？孕期保健注意事项有哪些？孕期禁忌有哪些。孕妇必看的生活常识；孕妈妈不宜去人多的地方。妇女在怀孕后，应尽量避免去人多拥挤的地方，如商场、农贸市场等公共场所。其不利因素有以下几点。◎很多公共场所人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。&darr；点击图片直接进入下一页&darr。◎公共场所人流量大，空气混浊，二氧化碳多而氧气少。长时间处在这种环境中，孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短，也影响到胎儿的氧气供应。