为什么减脂一定要吃鸡胸肉。1、鸡胸肉高蛋白低热量。2、鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少。3、鸡胸肉能带来很强的饱腹感。4、鸡胸肉低热量低碳水却营养丰富。减脂餐鸡胸肉的做法；食材：西红柿一个、鸡蛋一个、鸡胸肉一包、荞麦面100g、葱一小段。调料：食盐、菜籽油、白胡椒粉、蔬之鲜等。做法：1.西红柿切丁，葱切成葱花。2.热锅，放入葱花和少许盐，加入番茄翻炒成酱状加入少量蔬之鲜。3.鸡蛋打散加入少许白胡椒粉和盐打成蛋液。4.热锅，加入少许油，加入打好的蛋液摊成蛋饼，出锅切丝。5.闪电马甲熟鸡胸肉一包，拆开撕成鸡丝。6.荞麦面100g煮2-3分钟捞出。7.浇上酱汁，撒上鸡丝和蛋饼丝就好啦。