经常喝黑黑乳可以减肥吗。适量饮用有一定的减肥作用。黑黑乳是热量：62 大卡/100毫升，虽然它热量不高，但仍然属于含糖软饮料，减肥时不宜多食。黑黑乳，作为国内第一款轻脂饮品，将黑芝麻、燕麦、黑豆三种含膳食纤维、降血脂、降低胆固醇的原材料有效结合，满足口感的同时，还能体验到轻脂带来的神奇效果，可以满足忙碌上班族轻脂生活的需求。黑芝麻具有滋养补血、通乳等功效，营养价值高。黑芝麻中含有的大量维生素能促进体内新陈代谢，促进消耗体内热量，将黑芝麻与其他减肥食材搭配起来能收到有效的瘦身效果。燕麦中的碳水为复合型碳水，复合碳水吸收较慢，对血糖和胰岛素的影响不会很突然，简单来讲就是升糖指数较低，，拿它当主食吃不会发胖呢。