自制红豆薏米粉；主料：红豆适量、薏米适量。厨具：搅拌机、烤炉；1、取红豆和薏米各半混合在一起。2、多清洗几次，洗干净。3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。6、磨好装袋或者装罐随时取用。烹饪小技巧：注意的是烘焙的时间问题，我一般是150度烘120分钟，属于低温烘焙。冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接当早餐吃哦。功效和作用；功效1、降压减肥；红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。功效2、 补血养颜；