很多人都想拥有魔鬼般的苗条身材，特别是在夏天，衣服穿的少，肉肉更是藏不住了，于是很多爱美人士更是想尽一切办法去甩掉肉肉。其实减肥也没有你们想象中的那么难，只要你吃对东西，就可以轻松吃出好身材。下面小编就为大家准备了几种有利于减肥瘦身的果蔬，一起跟随小编看看吧。大家都知道吗，导致肥胖的根本原因是脂肪代谢能力的下降，医学界已经将肥胖列为一种新型的代谢性疾病。所以，要想健康减肥，就必须提高代谢水平以及代谢能力。而生活中我们接触到的很多蔬菜水果都可以提高的代谢能力，例如。减肥水果；苹果；热量&asymp；200千焦/100克(50千卡/100克)。苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。