皱纹是每个爱美女生都不想听到的一个词，有了皱纹就意味着自己又老了或者是肤质差了。于是如何预防皱纹以及脸上有皱纹怎么办就成了人们议论的话题，那么你长皱纹了怎么办的呢？下面的一些食物可以有效的防治皱纹哦，一起来看看吧。想要防治皱纹，要从饮食和日常生活俩方面入手，而今天我们要说的就是如何利用食物来防治皱纹。吃什么能防皱纹；有人经常说，人到了25岁就要防衰。如何防衰？重在内调。西兰花；西兰花是公认的抗衰老好食物，它不但含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B1、维生素B2等营养素，尤其是维生素C非常丰富，每100克含88毫克。拿它热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。冬瓜；