女人都是爱美的动物，她们努力保养自己，让自己一直保持年轻，而女人一旦到了30岁，在各方面就不如从前了，那么女人吃什么延缓衰老呢？究竟吃什么对女人好呢？今天小编就带领大家一起来了解一下女人预防糖尿病的食物有哪些，预防心脏病、老年痴呆的食物又有哪些。当人们到了30岁后，新陈代谢、注意力等各方面都有所下降，如何让自己依旧保持年轻呢？一起来看。你是否经常寻找和在意那些逐渐增多的鱼尾纹，感叹岁月不饶人？但这只是身体老化的冰山一角。在我们三十几岁的时候，新陈代谢、集中注意力的能力，以及骨骼密度和抵抗疾病的能力都会逐渐走下坡路。其中，一部分能力的下降是激素变化和自由基分子冲击所带来的不可避免的结果；但是，大部分的下降趋势是可以抑制或减缓的。研究表明，许多与年龄老化紧密相关的情况都与饮食相关。