每一个关注养生的人都应该了解，饮食和健康这两者之间的关系。饮食是为人体提供各类营养素的主要来源，而在食物的选择上，也需有所讲究。有些食物吃对，能起到养生作用。但是有些食物常吃则是导致病从口入的主要原因。当心有些食物吃太多，导致肠胃中长满&ldquo；石头&rdquo。下面，且听小编为大家简单讲解下。一、这些食物吃多导致肠胃异样。1、空腹吃柿子；柿子中含有多种营养素，其中蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钙、铁等物质，是人体生长所需的重要成分，常吃能很好的为人体补充所需的养分。柿子中所含的多种维生素、矿物质甚至超过了苹果、梨等水果。