平时的饮食虽然都讲究要清淡才健康，但是适当的吃一些辛辣的香辛料对于身体健康也是有一定的好处的。饮食不宜重口味，并不是说就不能吃辛辣的食物，那么，适当吃哪些辛辣的食物对身体健康有益呢。胡椒；性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等，但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。生姜；性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。大蒜；