大部分的女生都比较喜欢喝酸奶，不仅仅是因为它美味，还有一个更好的原因就是可以减肥瘦身的。那您知道酸奶的热量到底有多少吗？您知道酸奶减肥法是什么样的吗？今天小编就为您介绍一下有关酸奶减肥的知识，感兴趣的朋友赶快来看看哦。酸奶的低热量食谱；既然酸奶的热量这么低，酸奶又这么美味，不充分利用起来是不是很浪费呢？下面小编就为大家介绍几款酸奶制作的低热量食品吧。酸奶最简单的制作就是直接制成味道各异的水果酸奶了。将水果打成汁，不要太多，否则会冲散酸奶，影响口感，然后加入少量砂糖，这里要注意，最好将砂糖事先融进果汁里，以便快速而均匀的融入酸奶。最后将果汁和酸奶搅拌均匀，加入适量的水果果肉，一道美味的果味酸奶就做好了。酸奶的热量和水果的热量都很低，营养也很丰富哦。酸奶水果沙拉；