葡萄干是常见零食，在闲暇时刻吃葡萄干对身体有益。吃葡萄干不仅能给人味蕾上享受，而且可以补充身体营养物质。葡萄干的营养价值；葡萄干是由葡萄制作而成的，葡萄中的营养在葡萄干中都能找到。例如，热量、硫胺素、蛋白质、核黄素、脂肪、烟酸、矿物质、碳水化合物、维生素、纤维素、胡萝卜素等。相比葡萄，葡萄干的某些营养会更多，对身体补充会更有益。其丰富的营养能有效滋补身体，不少医生也会推荐病人适当的食用葡萄干，以便滋补身体。吃葡萄干的好处；补血：与新鲜的葡萄相比较，葡萄干中的铁元素更多，丰富的铁元素能滋补身体，特别是对儿童、妇女、体弱多病的人来说，更要多加食用，通过食用葡萄干进行补血。保护心脏：葡萄干中依然有很多葡萄糖成分，对心肌有滋补作用。