立冬过后，气候干燥愈加明显，温度下降、空气干燥让人内火非常旺盛，不能及时消灭内火，会造成诸多不便，甚至会伤害身体。滋阴润燥方法有很多，饮食无疑是最值得大家做的事情，那么吃什么好呢。萝卜；吃当季食物是好于反季节食物的，萝卜就是秋冬成熟食材，在民间也有十月萝卜赛人参的说法，可见吃萝卜对身体好。萝卜属凉性，具有清热生津、凉血止血的作用，能缓解燥热。将其做熟食用有益脾胃健康，还能消食下气，保健好身体。红薯；秋冬季节，萝卜成熟，红薯也陆续成熟，吃红薯对身体好。《本草纲目》说到：“红薯，补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”。食用红薯能益气生津、消除燥热。大白菜；即使其它季节也能吃到大白菜，但是秋冬成熟的大白菜最好。因而，有人会说“百菜不如白菜”，可见食用大白菜对身体有益处。