黄油是一种加工食品，很多人都喜欢吃，但是也有人表示黄油吃多了会造成死亡风险。那么黄油真的是这样的吗？黄油危害很大吗？下面就让我们一起来了解一下黄油以及黄油的作用和黄油的功效，甚至是黄油的饮食禁忌，让大家知道其实黄油并没有那么大的危害。有人认为，每天食用14克，即大约1汤匙量的黄油，只会造成死亡风险上升1%，但经过美国某项研究发现，每天食用1汤匙的黄油对整体的死亡率几乎没有影响，与心血管疾病和中风也没有明显关联，甚至还有助于降低患糖尿病的风险。甚至较小规模的调查研究显示每天食用1份黄油还可以将2型糖尿病的发病风险降低近4%。不过，研究者表示这个结论仍有待进一步验证。研究人员表示，黄油更像是一种“中间派”食物，它不应该被妖魔化，也不用为了追求健康特意选择，但一定要注意适量食用。1.增加饱腹感；