芒果是一种非常好吃的水果，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道非常甘醇，芒果是著名的热带水果，被誉为&ldquo；热带水果之王&rdquo；，那么芒果有哪些营养价值呢？芒果虽好吃确非人人都能吃，又有哪些情况下不能吃芒果？除了把皮剥掉直接吃，芒果还有哪些吃法呢？下面就跟着小编来了解一下吧。芒果的营养价值；芒果果实营养价值极高，维生素A含量3.8%，维生素C的含量也超过橘子等水果。芒果有蛋白质、钙、糖丶 磷丶铁等均为人体所必需的成分。根据各地芒果产地数据分析，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，微量无素硒丶钙丶磷丶钾等人体必须的微量元素含量也非常高。