西梅是一种营养价值非常高的食物，富含多种人体所需要的营养物质，你了解西梅吗？今天就和小编一起学习一下西梅的相关知识吧，包括西梅的营养成分、功效和作用、不同人群吃西梅的营养功效哦。目录；1.西梅的基本介绍 2.西梅的营养价值。3.西梅的功效与作用 4.西梅的做法大全。5.经期能吃西梅吗 6.糖尿病人能吃西梅吗。7.高血压能吃西梅吗 8.孕妇吃西梅好不好呢。9.宝宝怎样吃西梅营养好吸收。西梅的基本介绍；西梅也叫做加州梅，西梅含有丰富的维生素A及纤维素，铁和钾等矿物质的含量也很高，但是却不含脂肪和胆固醇。西梅的果肉芳香甜美，口感润滑。西梅还可以和各种原料相配，做成各种美味食品。