水果是我们日常饮食里面很常见的的一类食物，水果的营养价值不但丰富，而且水果的作用更是了不得。经常食用一些不同的水果对的身体健康非常的有好处。那么这些水果到底有着什么样的营养和食疗作用呢？今天小编就来解析这常见水果的营养和食疗作用，快来看看吧。1、芒果；芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。食疗作用：预防皱纹。2、菠萝；菠萝含有的特殊成分蛋白酶具有消炎止疼的作用，因此在肌肉拉伤后，出现组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热等现象，就可以食用一些菠萝来促进组织修复。食疗作用：肌肉拉伤。3、香蕉；过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。食疗作用：过度用脑。4、番木瓜；