冬天气候干燥，人体中的水分很容易流失，补充水分也是冬季养生必做的一门功课。市场上的饮料繁多，我们应该怎么选择呢？你知道多喝哪些饮品对身体有好处吗？今天小编就向大家推荐11款自制美味饮料，赶紧来学习一下吧。1.石榴汁；石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。2.绿茶；绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯茶可缩短大脑反应时间。3.黑巧克力饮料；黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。4.浆果果汁；黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。5.姜黄茶；研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。6.白开水；