肝脏是我们人体的重要部位，肝脏不好，不仅会影响一个人的气色，还会严重影响人的身体健康。日常生活中，一些不合理的饮食和生活习惯都会对肝脏造成损伤。那么你知道如何养肝护肝吗？你知道护肝最好方法有哪些吗？你知道护肝的食物有什么吗？今天小编推荐大家12种蔬菜瓜果，都是护肝高手，来了解一下吧。大蒜；属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜；又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜；为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。包菜；