吃油桃的好处有哪些；1、美白护肤；油桃含有十分丰富的维生素C，而维生素C能够减少雀斑，有美白护肤的功效。2、补气血；油桃中含有丰富的铁，每一百克果肉中含铁1毫克以上，仅次于樱桃，位居各种水果的第二位，可补益气血，不仅适合缺铁性贫血的人群食用，对于正常女性，她们每月会流失不少的血液，而油桃有补血作用，很适宜食用。3、提高人体免疫力；一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，可有效提高人体免疫力。4、养阴生津；油桃既不是热性也不是凉性，是属于温性水果。油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生津的作用，体质虚寒的人群可以适量的食用油桃。特别适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。5、辅助降血压；