一个手抓饼的热量是多少。1个手抓饼(150.0克)含有热量45卡，需要爬楼梯58.6分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物40.35克；脂肪11.46克；蛋白质11.43克。吃手抓饼会发胖吗；一个约100克的手抓饼的热量约为300大卡。已知一个正常男性成年人一天需要约1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右。如果把抓饼当成早餐来吃的话，按照早餐热量要占一天的30%来记，一个手抓饼300大卡的热量并不算多，也不能提供正常的量。单纯把一手抓饼当成早餐来吃是不可取的，它无法提供早餐要求的热量。对于耗脑力的学生来说，一个手抓饼下肚可能当开始觉有有饱腹感，但课间操一过就觉得而了。