桂圆的热量高吗；桂圆（龙眼、益智、骊珠、元肉）热量：71 大卡（100克可食部分）。1颗桂圆(10.0克，可食部分5.0克)热量：4大卡。碳水化合物(克)16.20。脂肪(克)0.10；蛋白质(克)1.20。纤维素(克)0.40。维生素A(微克)3.00。桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当，减肥期间可适量食用。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。但吃多了难免会发胖。桂圆吃多了会长胖吗；会的。1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。