太阳果吃法；1、太阳果炖牛奶蛋；1.1、材料：太阳果1个 鸡蛋2个 牛奶半瓶 白糖1汤勺(少一点)。1.2、把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。1.3、把蛋打入大碗里头，打散打均匀。1.4、倒入半瓶的牛奶。1.5、倒入白糖朝一个方向搅打。1.6、过筛3次，滤掉泡泡。1.7、装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟，即可。2、太阳果盏；2.1、首先糯米提前2小时浸泡。2.2、香肠切丁。农家香肠，苏式口味的。不建议使用广式的。2.3、混合香肠丁和糯米。加适量水，微波炉转熟。2.4、太阳果，以V字行切开。掏出里面的囊和籽。2.5、用少许盐表面搓洗。2.6、转熟的香肠饭。2.7、填满太阳果。2.8、加盖，上锅蒸。2.9、蒸半个小时即可出锅。太阳果特别的甜粉。太阳果吃了有什么好处。