夏天正是锻炼身体，运动的时候。但是长时间不锻炼，突然一下子锻炼，次日肌肉就会感觉阵阵酸痛，你知道这是为什么吗啊？运动后肌肉酸痛什么原因？运动后肌肉酸痛怎么快速恢复？小编就来告诉大家吧。运动后肌肉酸痛什么原因&nbsp。1.肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2.新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3.肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致酸痛。剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。原理；