吃奶昔代餐可以减肥吗。奶昔是高热量食物，并不能减肥。奶昔的减肥功效来自奶昔中的新鲜水果和蔬菜。最简单的减肥方法是早晨起床一杯温开水，这种方法虽然可以减肥但见效缓慢，贵在坚持。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。青瓜奶昔可以减肥吗；奶昔减肥是有效果的，但是也只是在一定程度上有效果，盲目的吃奶昔减肥很可能会伤害到身体健康。吃蔬菜奶昔减肥早餐就是一个不错的方法，早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤。