孕妇可以吃桑葚吗；孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。孕妇吃桑葚有什么好处。中医认为桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效，是既可入食也可入药的水果中佳品。那么，孕妇吃桑葚有什么好处呢？孕妇吃桑葚可以起到明目、乌黑头发、帮助消化等作用。但桑葚性寒，孕妇不可以多食。1、可以起到明目的作用。桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上&ldquo；视紫质&rdquo；再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。2、可以乌黑头发和白嫩肌肤。