可以使用快手粉条功能，对视频进行推广增加上热门概率，1、首先打开快手，点击左上角列表图标。2、然后选择底部设置，向下滑动找到快手粉条选项。3、接着选择需要推广的视频以及推广方式即可。

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可通过QQ、微信自带的截图键，也可使用键盘快捷键截图，以QQ为例，1、首先登录电脑QQ。2、按住键盘上Ctrl+Alt+A键即可截图。

首先打开qq选择想删除的好友头像，然后选择右上角设置，最后点击页面最底部删除好友即可。

手机照片传到电脑的最快方法，先用数据线连接手机与电脑，点击此电脑，选择手机图标，然后进入手机文件管理，找到图片储存的位置，最后将所需图片全选拖动到电脑即可。

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怎么才能快速加微信好友，1在微信手机的最下面“找朋友”工具栏，可以弹出八个功能，分别是二维码扫描、按号码查找、查看QQ好友、查看手机通讯录、查看附近的人、摇一尧漂流瓶。最后一个功能是“秀”出我的二维码，这个功能暂不做考虑，首先点击第一个功能二维码扫描。2在空微信怎么快速加好友?微信是我们常用的交流工具，在上面我们可以添加身边的好友。第一种：将QQ好友转化为微信好友。QQ大家都不陌生

安卓微信怎么删人最快，微iPhone11怎么恢复微信删除的聊天记录？想必大家在使用微信的时候，每隔一段时间就会清理微信缓存数据，以免占用太多手机内存，导致手机卡顿造成微信使用异常，但在清理的过程中不小心删除了一些重要的数据怎么办？别着急，下面两招教你解决。我们会添加微信好友，比如路边扫一扫送小礼品。删除的微信聊天记录怎么恢复？相信大家每天的都在使用微信进行交流，要是长时间不清理微

锻炼腰部肌肉可以选择仰卧起坐，因为仰卧起坐最主要的发力点是腰部，而且具有燃脂的效果，还可以选择平板支撑，平板支撑除了腰部发力，臀部也需要发力，所以需要有意志力来坚持，最后还可以选择哑铃蹲起运动，通过逐渐增加哑铃重量来达到增肌的效果。

去除烧水壶底部的水垢可以用小苏打粉倒在水壶里加水烧开，然后用杯刷来回擦拭，或者用鸡蛋壳放进烧水壶反复煮沸两次即可，还可以切半壶山芋放进烧水壶中加满水将山芋煮熟，然后用自来水冲一冲即可。

做仰卧起坐时需要身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方，然后把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前，双腿需要屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上，最后收紧下巴并集中腹部力量，缓慢轻柔地将头，肩，背向前卷缩。

仰卧起坐正确的做法需要身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方，然后把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前，双腿需要屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上，最后收紧下巴并集中腹部力量，缓慢轻柔地将头，肩，背向前卷缩。