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体育
哑铃弓步

  • 练习哑铃弓步有什么好处，​哑铃弓步走动作要领有什么？

    练习哑铃弓步是我们双腿错开进行的，所以在进行的过程中，对于我们平衡力的锻炼是比较明显的，尤其是负重的过程中，对于我们力量的训练更明显，所以经常进行这个动作，需要我们两腿协调的完成动作，能够有效的让我们的重心变得更稳。锻炼你的腿和核心肌肉。

    哑铃弓步 动作要领

    发布时间：2021-12-22
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