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瘦腹训练
  • 教你几个有效的瘦肚子方法,一般人我不告诉他

    瘦腹方法有画斜线、剪刀腿、伸展侧腰运动等。画斜线需要两腿张开与肩同宽站立,举起两手手掌合十,先往左上方伸展,同时垫起右脚尖。剪刀腿需要仰卧在垫上,两手屈肘,抬起两腿在空中交叉,左右交叉完成为一个完成的动作。伸展侧腰运动需要把双手掐腰,然后腰部左右扭动。

    瘦腹训练

    发布时间:2021-12-22
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