任何一种行为，只要不断的去做，就会成为一种行为习惯。任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种思想习惯，然后会在不知不觉中影响人的行为。生活由行为来执行，行为由思想来支配。好的思想习惯可以产生好的行为习惯，好的行为习惯能产生好的结果，带来幸福的人生。方法晚上23:30，准时睡觉。睡觉的时候，让思想天马行空，想象一下自己躺在软绵绵的白云上，或者躺在绿油油的草地里，又或者躺在神清气爽的秋季，吹着温柔的风。让大脑和身体全身心的放松、放松、放松，很快就会入睡的。特别是对于那些经常失眠的人，失眠是因为你太紧...