最近，因为我经常使用电脑工作，有时候还要花大量时间去看书，丰富自已的知识；我的眼睛就有点点不舒服，有时候还会产生一些幻影。我妈妈知道后，就告诫我不要用眼过度，还经常结合我的饮食习惯给了我很大的建议。现在我的眼睛不再会有幻影了，也感觉很舒服；看见一些朋友也有这样的苦恼，我也介绍一些这些方法给你们吧，希望对你们有帮助！步骤/方法：我们要注重饮食习惯，吃一些胡萝卜等蔬菜，因为胡萝卜富含的维生素对护眼有好处；我们不能偏食，也要多吃鱼肉等，富含蛋白质的食物；多吃一些水果，比如蓝莓等，因为有很多水果对眼睛有...