苹果营养价值极其丰富、味道香甜，是不少人都喜欢的水果，而不少人喜欢在晚上吃苹果，可是晚上吃苹果好吗？下面一起来看看解答吧。材料/工具苹果好处睡前吃苹果宁神安眠：睡前吃适量的苹果能够帮助宁神安眠，促进睡眠。苹果中含有的钾、铁、磷等营养素能够有效补充脑补营养，有效宁神安眠，改善睡眠质量。睡前吃苹果促进消化：苹果中含有的水分和膳食纤维，既能够提供身体水分也能够帮助促进消化，有效通便。但是要注意如果是本身肠胃较差的人，不宜睡前吃苹果来促进肠胃蠕动以免造成不适。睡前吃苹果保护牙齿：睡觉之前吃苹果能够帮助有...