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时长:00:00更新时间:2020-03-21 10:32:21
天气越来越冷,宅女们更不愿走到户外活动了,那么为了不长肉,就宅在家里做运动吧,减肥瑜伽依然是首选,因为不需要占用多大面积,在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。飞华健康网教你三式简单的减肥瑜伽动作,拉伸懒筋、塑造线条、预防脂肪囤积,没事宅在家,随时都能弯腰减肥瑜伽依然是首选,因为不需要占用多大面积,在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。小编教你三式简单的减肥瑜伽动作,拉伸懒筋、塑造线条、预防脂肪囤积,没事宅在家,随时都能弯腰练习。蛇击式瑜伽主攻:让胸挺出来这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,...
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  • 冬天早晨跑步注意事项

    冬天早晨跑步要看好天气预报,如果是下雨,下雪,大雾等恶劣天气,最好不要到户外去跑步了,调整好早上跑步的时间,冬天的话可以定在七八点左右,跑步一定要穿专门的跑步鞋,跑步之前要做好热身运动,选择比较安静人又少的平稳路线。
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