便溏不是指大便稀薄,而是指大便不成形,俗称薄粪,但又区别于腹泻,我就是脾虚胃寒，小时候吃冷饮吃的多了，造成了便溏。步骤/方法：治疗便溏的小方法，1如果长期的便溏，应该去中医那里开一些调节有关肠胃，肝方面的药物，肝病患者发生便溏与消化吸收功能障碍，如胆汁、胰腺分泌减少有关。如果不清楚原因不要自己用药，建议去医院检查后治疗。2看一下肛肠科的医生。做结肠镜检查最好。看是否是有肠道问题可能。尤其是否有结肠炎的可能。另外一定要禁烟，酒，辛辣食物。同时口服肠炎宁，结肠炎丸。最后，我们应该注意自己平时的饮食，...