每个月总有那么几天特别不舒服！有时候疼的站不起来！不同女性的经前反应都不一样，有的女性经前症状较为明显，容易出现腹痛、胸部肿胀、失眠、情绪急躁等症状。医生说这是个人体质同时也是体内缺乏某些元素，只要在饮食上加以调整，适当补充缺乏的元素就可以帮助缓解。下面我就为大家分享医生给的建议！步骤/方法：我每次在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。医生说这是荷尔蒙会导致经期前子宫收缩，因此小腹才有了疼痛的感觉。建议食用：三文鱼、金鱼...