夏季是减肥的热潮时期，在减肥时不仅要追求进度和效果，还要注意对身体的保护，只有合理的减肥方式才能健康的减肥而不至于伤害身体。步骤/方法：规律生活：放弃打的或开车，改骑自行车或步行；省去等电梯，改爬楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话，不妨早起十几二十几分钟，早晨清新的空气会让你一整天都神采奕奕。经常做家务，如洗摘菜、去菜市场买菜、拖地等，甚至有意识地去商场逛逛，都可以让你烧掉不少的热量。站立窗前休息的时候可以垫起脚尖再放下...