大家一想到减肥是不是都觉得困难重重呢？其实有很多小妙招只要能慢慢养成小习惯，就会在不知不觉中慢慢瘦下来哦！步骤/方法：每要用38~40度的热水沐浴。进食前先喝一杯温水。进餐时细嚼慢咽。多吃水果蔬菜，让肠胃通畅。每餐只吃八分饱。三餐保证，定时定量。用小碗装食物。先喝汤再吃饭。只吃瘦肉不吃皮。宁愿吃水果不要喝果汁。不要边看电视或者聊天边吃东西。饭后立即刷牙。把零食放在较高或者不易看到不易拿到的地方，或者干脆不储备零食。如果忍不住想吃零食，买低脂的零食。多喝水，每天至少八杯。牛奶也要喝脱脂的。购物时列...