生为女人就得生儿育女，可是产后的恢复对我们而言极其重要哦，不好好护理的话容易留下后遗症，到时候后悔都来不及，下面是我的一点建议，希望能帮到你们。步骤/方法：首先就是营养恢复这一块了，你平时一定要多吃肉类哦，比如说羊肉、鱼、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼都很补人的，还有就是多喝炖汤，我刚生孩子那会天天喝猪蹄汤，效果很好哦。产后要记得补血哦，你可以多吃蔗糖、蜂蜜、砂糖，还有补血的方法就是在小米中添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成营养粥，效果也不错的呢。产后你的肚子会有松弛现象，这个时候不要着急哦，你可...