日常的饮食，或多或少的都会摄入胆固醇，过多的胆固醇会堆积在我们身体的血管里面，久而久之导致动脉粥样硬化的形成，这样就使我们的血管越来越狭窄，容易导致心血管疾病的发生。所以，在我们日常的饮食中，尽量的合理平衡膳食很重要，要吃些降低胆固醇的食物，预防动脉粥样硬化的形成，前提最重要的当然是少吃含胆固醇高的食物啦，那除了少吃，还是会摄入胆固醇的，过多的胆固醇对身体无益，所以，还得清楚什么食物能降低胆固醇的作用，做到早预防。步骤/方法：可以适当的搭配粗粮吃，或蔬菜，水果等，这些食物含有纤维素，和丰富的维生...