现代社会生活节奏非常快，人们的工作压力特别大。尤其是更年期女性，很容易因此患上失眠症，并长期为此困扰。失眠症对人体的危害特别多，往往会使人在白天精神萎靡不振，很难以集中注意力，常常还伴有头晕，记忆力大幅下降，严重地影响学习和生活。在交际中，患有失眠症的女性很容易紧张和发怒，难以与周围的人和谐相处。她们常常心情抑郁，甚至悲观厌世。这会导致怎样的后果，可想而知。用什么办法，可以治疗女性更年期的失眠症呢？步骤/方法：学会放松心情。在睡觉之前，最好不要看书，尤其是不要看那些刺激性的影视，不要过多地思考问...